Как я оставляла привычку курить

Сегодня выкурила последнюю сигарету. Не могу похвастаться отличным настроем, но буду читать дальше Алана Карра. В процессе чтения резко сократила количество сигарет практически без усилий и "ломки" с 40 до 5-6 шт в день. Это прогресс!
При наблюдении за собой обнаружила: утро проходит чудесно, встаешь бодренькая с отличным настроением.
Не пью кофе совсем утром!( Заменила на отвар шиповника + овес.)
А как было раньше(до чтения книги ) кофе + сигарета сразу после подъема, неумытая, не причесанная и сразу за сигарету и за кофе. И не одну... Ну кто их считает, когда еле-еле открываются глаза, мозги не работают, все раздражает. И так день за днем, неделя за неделей, год за годом.